Fausto Mussi Saúde Fìsica
Ventilação pulmonar / Prática / No stress
Ventilação pulmonar / Prática / No stress

Ventilação pulmonar / Prática / No stress

Por Fausto Mussi – Prof Me. Área Performance Humana

Ventilação pulmonar

Respirar com qualidade 💨🧘‍♂️🧘‍♀️
Fortalecimento dos músculos respiratórios

Aumentar a capacidade pulmonar 🌊🏄‍♂️🏊‍♂️

Vídeo com sugestões de práticas respiratórias adequadas para aprimorar a capacidade pulmonar, respiração consciente 💨

Respire com qualidade/ No stress 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ventilação pulmonar é o nome que se dá ao processo de entrada e saída de ar dos pulmões O2 🔃 CO2

Mecanismo importantíssimo para o equilíbrio homeostático. De maneira adequada colabora para a qualidade do sono, relaxamento muscular, melhora a concentração, diminui o estresse, ansiedade e depressão.

Um bom controle e consciência respiratória é fundamental para o equilíbrio CORPO & MENTE ☯️

Em caso de dificuldade em realizar as práticas, tenha paciência, dedicação e tente, pois logo esse desafio ficará pra trás.

Aproveite para iniciar seu programa de treinamento e a prática de atividades que fujam do sedentarismo e proporcionem a melhor qualidade de vida e saúde. Nós, do Corpo Livre Mente, temos uma equipe especializada que pode te ajudar a iniciar este excelente e agradável estilo de vida. “PODEMOS TER RESULTADOS OU DESCULPAS, MAS NÃO OS DOIS”.

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Para qualquer esclarecimento estamos à disposição ✌

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